OLUMLAMA YAPARAK HAYATINIZI YÖNLENDİRİN

Olumlama Nedir?

Ağzımızdan çıkan her cümle, hatta düşünce bile hayatımıza etki ediyor. Söylediklerimizle evrene bir mesaj gönderiyoruz. Yine eski insanların söylemlerinden örnekle geleceğim fakat, bir şeyin olmasını istiyorsan 40 kere söyle diye boşuna dememişler aslında. Olayların ilk olarak olumsuz yanına odaklanıp, olumsuz verilere tutunduğunuz takdirde çok geçmeden hayatınızı veya o anınızı nasıl negatif olarak etkilediğine de şahit olacaksınız. Olumlamanın önemi işte burada ortaya çıkıyor. Pozitif düşünerek veya konuşarak negatif olandan uzak durmaktır. Negatif etkiyi hayatımızın çemberine almamaktır.

Olumlama Nasıl Yapılır?

• Olumlama yapmanın belli başlı kuralları olmasa da sürekliliği gerektirir. Aslında kendinizi terbiye etmek gibi düşünebilirsiniz ve bir program hazırlayabilirsiniz.

• Öncelikle sakin bir ortamda odaklanmaya hazırlanın.

• Birden fazla şeye odaklanmayın. Kendinize kafa karışıklığı yaratmayın.

• Olumlama yaparken düşünceleriniz kadar hissettikleriniz de önemli. Çünkü kalbinizle zihninizin aynı şeyleri söylüyor olması gerekiyor.

• İlk etapta 21 gün boyunca düzenli olarak yapın.

• Düşüncelerinize, söylediklerinize inanın.

• Kendinizle konuşurken ben dilini kullanın.

• İstemiyorum kalıbını değil istiyorum kalıbıyla cümleler kurun.

• Evrene karmaşık mesajlar göndermeyin.

• Mutluyum dediğinizde zihniniz size karşı çıksa dahi buna kendinizi inandırın.

• Mutluyum kelimesini defalarca söyleyin, söylerken hissedin.

 

Olumlamanın Etkileri

• Olaylara bakış açınızı değiştirecektir.

• Yaşam biçiminizi etkileyecektir.

• Hem kendinizle hem çevrenizdeki insanlarla olan iletişiminizde fark yaratacaktır.

• Evrene gönderdiğiniz mesajlarla hayatınızı yönlendirebileceksiniz.

• Bilinçaltınızı eğitmeyi öğreneceksiniz.

 

Hamiyet AKTAŞ